* Неделю Вы записываете все что, когда и сколько съели.

* Вы научитесь грамотно вести дневник питания, узнаете все технические моменты и нюансы правильного заполнения дневника.

* Через неделю Вы получаете подробный анализ Вашего питания. На конкретных примерах Ваших завтраков, обедов, ужинов и перекусов Вы узнаете, что для Вас хорошо, а что лучше изменить.

* Вы получите конкретные рекомендации по возможным корректировкам своего питания с целью похудения и улучшения самочувствия.

* Все рекомендации по питанию учитывают Ваши вкусы и предпочтения в еде, Ваш текущий образ жизни.

* Без диет и специальных программ, без жесткого режима и ограничений в комфортном для Вас режиме в течение 1 месяца корректируем Ваше текущее питание, худеем и поддерживаем форму с пользой для своего организма - хорошее самочувствие, хороший сон, чистая кожа

* На простом понятном языке, на примерах Ваших завтраков, обедов и ужинов Вы поймёте, что такое калории, белки, жиры и углеводы, какие, зачем и сколько нужно именно Вам

* Еженедельный разбор Вашего питания с конкретными рекомендациями по корректировке

* Вы на себе «проживете» все основные принципы питания, прочувствуете как структура питания, режим и объём влияют на Ваш аппетит, самочувствие, вес

* В итоге, вы САМИ сможете сбалансировать своё питание в пользу своей фигуре, лучшему здоровью, большей энергии

* Вы научитесь применять базовые принципы здорового питанияи в пользу своей фигуре и самочувствию в своей текущей жизни в любой ситуации: будни, поездки, отпуск, праздники

* БОНУС
Вы получите простую и удобную форму расчёта КБЖУ, составленную индивидуально для Вас.